卵巢在女性的一生中发挥着重要的作用,其中在孕育中的重要功能是排卵以及分泌各种激素,当卵巢由于某种原因导致功能衰退时,就会影响卵巢的这种功能。为了卵巢能够发挥正常的生理功能,因此要注意预防卵巢早衰。那么,卵巢早衰能不能避免呢?
专家认为,做好应对可以减少卵巢早衰
1、做好定期体检。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,应及时去看医生。
2、少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现,许多卵巢早衰者长期睡眠不足,不知不觉中透支了自己的健康。
3、科学减肥。很多女性朋友为了追求骨感美,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。 单纯内分泌失调怎样解决?
4、避免长时期的处在电子辐射中。研究显示,持续性电子辐射会影响卵巢功能,导致卵子质量下降,所以尽量避免长时间处在辐射中。
5、来月经时多补铁。月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。
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温馨提醒:影响月经的关键就是雌性激素,这种激素主要来源于卵巢,所以当出现月经异常现象就应该及时引起关注,做好专业检查、治疗。
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